L'Écriture introspective

Il existe certainement autant de manières d'écrire que de personnes.

Je vais ici vous présenter mes trois manières d'écrire : l'écriture intuitive, l'écriture fulgurante et l'écriture dans un journal.

L'écriture intuitive

Pour cette pratique, j'utilise l'écriture manuscrite. Ecrire à la main me permet d'être corporellement plus présente dans le moment. (De manière générale j'adore écrire à la main, ce qui tombe plutôt bien vu mon amour pour la papeterie !)

J'écris sans réfléchir, sans penser à ce que je vais exprimer. Je ne porte aucun jugement sur ce que j'écris, je ne me soucie pas des fautes. Mon attention est ailleurs et je suis comme traversée par l'acte d'écrire. C'est un peu comme si ma main était possédée et mon être inspiré. Mon mental lâche le contrôle et c'est une autre part de moi qui s'exprime. Il m'arrive également de vivre ce genre d'expérience à l'oral lorsque je suis prise d'un élan incroyable de m'exprimer sur un sujet.

J'aime pratiquer l'écriture intuitive le matin. Mon esprit est frais et disponible. Je ne suis pas encore embarquée dans ma to do list de la journée. Cela me permet de faire émerger ce qui se joue en moi de bon matin.

Très régulièrement je vis des prises de conscience magnifiques qui embellissent mon début journée. J'adore cette sensation du déclic de compréhension sur moi-même ou sur la vie, je suis totalement addict à ces moments ! Intensité maximale assurée !

En revanche je ne les cherche pas, je ne les attends pas. Parfois c'est mon intention de la journée qui émerge, parfois ce sont mes priorités qui vont se clarifier. A d'autres moments, je connecte un état émotionnel nouveau, parfois je vide mon sac, je me libère de tous les triggers et trop plein émotionnels que j'ai. Alors que certains jours, les mots s'enchaînent sur ce qui me traverse sans qu'il y ait quelque chose de particulièrement significatif... Même si c'est rare que je perçoive les choses ainsi car je trouve significatif et fascinant tout ce qui me traverse. XD

Les situations sont infinies. Ce qui m'importe ce n'est pas tant le résultat mais l'intention et le moment vécu. Cela me permet de débuter ma journée avec un tête à tête avec moi-même, de vivre un moment profond et intense. Et ça j'adore.

L'écriture fulgurante

Lorsque je suis prise d'un élan fulgurant d'écriture, je ne peux pas le retenir. Des mots "doivent" sortir de moi et je ne sais pas encore la forme ni le sens qu'ils prendront.

J'ai souvent une idée de la thématique mais cela ne va pas plus loin. Je ressens également un appel précis vers le support sur lequel je vais laisser couler le flot des mots : à la main dans un cahier, sur mon ordinateur ou sur mon téléphone dans une note.

Je n'ai plus qu'à laisser émerger de mes profondeurs ce qui a besoin de s'exprimer. Ce sont souvent des réflexions, des compréhensions qui portent sur des expériences que j'ai vécues, sur mes sujets d'introspection du moment ou sur un des mes sujets d'obsession (je vous en parlerai très certainement ici un jour). Et parfois, c'est sous la forme d'un poème que cela a besoin de sortir. Ceux-là se retrouvent bien souvent sur mon compte Instagram !

J'ai donc bien souvent un cahier dans mon sac. Lorsque je pars quelques jours, vous imaginez bien que j'en ai donc plusieurs !

L'écriture dans un journal

Je fais référence à un journal comme The A. Journal, qui fournit un cadre à l'écriture plus précis. The A. Journal est temporel. Il offre des espaces pour écrire à des moments précis. Ce sont des RDV avec moi-même qui me poussent à m'interroger sur ce que je vis et ce que je désire vivre. L'objectif ici est de suivre un guide de réflexion fourni par le Journal. L'intention est de poser par écrit ce qu'il se passe en ce moment pour moi sur une période de temps donnée.

Ces RDV d'écriture me permettent de faire une pause dans le quotidien souvent bien rempli. Cela me permet de vivre plus en conscience, plus en présence, de me sentir plus "là".

Je vis l'écriture dans un journal comme un rituel. Elle fonctionne par cycles : tous les ans, tous les mois, toutes les lunaisons, toutes les semaines, tous les jours. Ce que j'aime dans cette pratique c'est cette relation presque sacrée que cela crée entre moi et moi autour d'objets aussi simples qu'un Journal et un stylo. Simples mais toujours choisis avec soin. Je suis sensible à l'énergie que dégage un objet. Il est important pour moi que les couleurs, le design soit un match avec mon énergie. C'est d'ailleurs ce qui m'a poussée à créer mon propre Journal.

A chaque personne de trouver le rythme qui lui est propre dans ce type d'écriture. J'aime la régularité, j'aime écrire tous les jours. Simplement il est nécessaire que cela ne me prenne pas plus de 5 min. Sauf si vraiment je le désire ou lorsque je reviens sur des périodes plus longues lors de réflexions mensuelles ou annuelles par exemple. C'est très important pour moi pour que cela reste un plaisir.

Toutes ces pratiques sont complémentaires et peuvent se vivre séparément. Elles correspondent à des intentions et des énergies différentes.

Je suis en train de tester une nouvelle manière d'écrire qui combine presque toutes celles que je vous ai présenté. Celle de revenir sur ma vie en entier. L'écriture d'un ouvrage, un format bien plus long, sous une forme qui s'apparente plus à celle d'un récit. L'exercice est fascinant et beaucoup plus engageant. J'en suis aux prémices. Je ne sais pas encore si cela me conviendra. Je ne manquerai pas de vous tenir informés évidemment !

With love,

A.